Bị mụn thì dưỡng da sao nhỉ?
Nguyễn Trâm Anh - 26/03/2025
Bị mụn thì dưỡng da sao nhỉ?
Khi bị mụn, nhiều người nghĩ rằng càng dùng nhiều sản phẩm trị mụn càng nhanh hết, hoặc ngược lại, ngừng dưỡng da hoàn toàn để da “thở”. Nhưng sự thật là mụn không chỉ cần điều trị – mà còn cần chăm sóc và phục hồi!
Nếu skincare không đúng cách, bạn có thể vô tình làm mụn nặng hơn, khiến da ngày càng yếu đi. Vậy khi bị mụn, cần dưỡng da như thế nào?
1. Làm Sạch Đúng Cách – Bước Cơ Bản Quan Trọng Nhất
🔹 Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH từ 5.5 - 6.5 để làm sạch mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da.
🔹 Rửa mặt 2 lần/ngày – Sáng và tối, tránh rửa quá nhiều làm da khô căng.
🔹 Tẩy trang đầy đủ, ngay cả khi không trang điểm, để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa tích tụ.
❌ Không dùng sữa rửa mặt có hạt scrub hoặc xà phòng rửa mặt, vì có thể làm trầy xước vùng da mụn.
2. Dưỡng Ẩm – Đừng Nghĩ Da Dầu Thì Không Cần!
Nhiều người bị mụn sợ dưỡng ẩm vì nghĩ rằng da sẽ “bí” hơn. Nhưng sự thật là nếu không cấp ẩm, da sẽ tiết dầu nhiều hơn, khiến tình trạng mụn tệ hơn.
👉 Nên chọn: Kem dưỡng nhẹ, dạng gel hoặc lotion, có thành phần HA, B5, Niacinamide, Ceramide để phục hồi da.
👉 Tránh: Kem dưỡng chứa dầu khoáng, silicon dày dễ gây bí da.
3. Điều Trị Mụn – Đúng Loại, Đúng Cách
Tùy vào tình trạng mụn, bạn có thể lựa chọn các hoạt chất trị mụn phù hợp:
🔸 Mụn viêm, mụn sưng đỏ → BHA, Benzoyl Peroxide, Tea Tree Oil.
🔸 Mụn ẩn, mụn đầu đen → AHA, BHA, Retinol.
🔸 Mụn thâm sau khi hết → Vitamin C, Niacinamide, Arbutin.
❌ Không bôi quá nhiều treatment cùng lúc – Da cần thời gian thích ứng, tránh gây kích ứng.
❌ Không tự nặn mụn – Nếu không nặn đúng cách, vi khuẩn sẽ lây lan, gây viêm nặng hơn.
4. Phục Hồi Da – Đừng Bỏ Qua!
Khi dùng treatment trị mụn, da có thể bị khô, bong tróc, nhạy cảm hơn. Lúc này, các bước phục hồi da rất quan trọng để da khỏe hơn, giảm kích ứng.
🌿 Nên bổ sung: B5 (Panthenol), Centella (rau má), HA, Ceramide để làm dịu và phục hồi hàng rào bảo vệ da.
❌ Tránh: Cồn khô (Alcohol Denat), hương liệu mạnh có thể gây kích ứng.
5. Kem Chống Nắng – Quan Trọng Hơn Cả Điều Trị!
Nhiều người khi bị mụn sợ dùng kem chống nắng vì lo bị bí da. Nhưng không chống nắng = mụn lâu lành, thâm nặng hơn, da yếu hơn!
👉 Nên chọn: Kem chống nắng vật lý hoặc lai vật lý – hóa học, kết cấu mỏng nhẹ, không chứa cồn, không gây bí da.
👉 Tránh: Kem chống nắng dạng quá dày, dễ gây bít tắc lỗ chân lông.
🚨 Lưu ý: Nếu dùng treatment như BHA, Retinol mà không chống nắng, da sẽ dễ bị tổn thương hơn!
6. Sinh Hoạt & Dinh Dưỡng – Yếu Tố Quyết Định Hiệu Quả Trị Mụn
Ngoài skincare, lối sống và chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da.
🥗 Nên ăn: Rau xanh, cá hồi, các thực phẩm giàu Omega-3, Vitamin A, C, E.
🚫 Tránh: Đồ chiên rán, thức ăn nhanh, sữa bò, đồ ngọt – vì có thể làm mụn bùng phát.
💧 Uống đủ nước để thải độc cho cơ thể.
😴 Ngủ sớm, tránh stress vì căng thẳng sẽ kích thích da tiết dầu nhiều hơn.
Kết Luận: Trị Mụn Không Phải Là Cuộc Chiến, Mà Là Quá Trình Phục Hồi Da
🔹 Làm sạch đúng cách – Không dùng sản phẩm quá mạnh.
🔹 Dưỡng ẩm đầy đủ – Da khỏe mới hết mụn nhanh.
🔹 Dùng treatment đúng loại – Không lạm dụng.
🔹 Luôn chống nắng – Giúp da phục hồi nhanh hơn.
🔹 Kết hợp chế độ ăn uống & sinh hoạt lành mạnh.
✨ Muốn hết mụn, đừng chỉ tập trung vào "trị" mà hãy học cách "chăm"!
